濟(jì)南月嫂介紹，為了糾正嬰幼兒要求睡前抱、拍、搖等不良習(xí)慣，第一夜入睡時(shí)，讓寶寶自己躺在小床上睡。如果寶寶開(kāi)始哭，可讓他哭一段時(shí)間 (至少1~2分鐘)，然后再給予安慰。但不要抱起來(lái)，直到他安靜下來(lái)，父母再離開(kāi)。如果寶寶又哭，讓他等待更長(zhǎng)時(shí)間(2~5分鐘)，再給予安慰。

這樣可反復(fù)多次，該過(guò)程可持續(xù)數(shù)小時(shí),鼓勵(lì)父母堅(jiān)持這樣做。第二夜人睡時(shí)做法同前，但寶寶哭鬧時(shí)等待時(shí)間延長(zhǎng)，第一次為2~4分鐘后，給予安慰;第二次為5~10分鐘，以后再延長(zhǎng)。這樣做時(shí)，父母不應(yīng)該生氣或缺乏信心，要堅(jiān)持做下去，第三夜便可以見(jiàn)效。寶寶由大哭變?yōu)樾÷曕ㄆ?，以后停止哭泣，自己人睡。夜間醒來(lái)時(shí)間變短，醒后不哭，自己能進(jìn)入睡眠。

夜間進(jìn)食或飲水過(guò)多的寶寶，在睡前應(yīng)吃飽些，如配方奶中加些米粉類(lèi)食品，使奶變稠。睡前盡量少喝水。夜間醒后吃奶量逐漸減少，配方奶逐漸減量,并逐漸延長(zhǎng)喂養(yǎng)間隔時(shí)間，直到完全停止夜間喂養(yǎng)。由于夜間攝入量減少，排尿量就會(huì)減少，可延長(zhǎng)持續(xù)睡眠時(shí)間。

睡眠環(huán)境的改善是容易理解的，但解決起來(lái)會(huì)有實(shí)際困難，特別是居住條件的限制。父母應(yīng)因地制宜盡可能創(chuàng)造條件，使寶寶有一個(gè)固定且適宜的睡眠環(huán)境。對(duì)乳制品過(guò)敏的寶寶，一旦確診，可用水解蛋白配方奶在數(shù)周內(nèi)解決睡眠障礙。寶寶的這種過(guò)敏常在2~4歲時(shí)自然緩解。其他疾病引起的睡眠失調(diào)應(yīng)治療原發(fā)疾病。